aventuracape-epic

Hora de partida no prologo

2011-03-25T21:13:00.001Z

Vamos partir às 11:09:30 (10:09:30 de Portugal) de domingo para a nossa primeira etapa. Vamos ser a equipa 562 a partir, faltando somente 38 equipas depois de nós. O percurso vai estar um pouco maltratado depois de passarem mais de mil ciclistas em cima dele mas os prós que vão depois de nós ainda o vão apanhar pior.

Mais portugas, a equipa da Bike Magazine na Water Front e ...

2011-03-25T13:11:00.001Z

... também uma equipa de Barcelos que vai fazer o Epic Trippers.

Uma companhia Portuguesa, a equipa de Barcelos

2011-03-25T13:03:00.001Z

O Miguel e o Alexandre de Barcelos.
Foto tirada do Chapman´s Peak com vista para a belíssima Hout Bay.

A pick up que alugamos para transportar as bikes

2011-03-24T20:23:00.000Z

Chegada a Cape Town

2011-03-24T15:08:00.000Z

Depois de quase 24 horas de viagem, 3 aviões, chegamos a Cape Town. Viagem até à nossa Guest House, montamos as bikes e fomos almoçar à Waterfront. No fim do almoço estamos a preparar-nos para o primeiro treino em solo Africano e começa a chover, a maldita da chuva não nos quer deixar.

A preparação da bagagem

2011-03-24T14:46:00.000Z

Antes de partirmos alguma ginástica para termos o peso exacto da nossa bagagem, neste caso o peso das malas das bikes.

Estamos quase a partir ...

2011-03-20T19:28:00.000Z

É já na próxima terça feira que partimos para mais um Cape Epic da nossa vida. Foi mais um ano focado na preparação para esta prova espectacular, foi duro, muito frio, chuva, algumas lesões mas quando chega a altura tudo passa e só queremos lá estar.
Antes de partirmos gostaríamos de deixar o nosso obrigado a todos os nosso patrocinadores, sem eles as coisas seriam muito mais difíceis, a todos os nossos amigos, a toda a nossa família em especial à Susana e à Daniela por mais este ano difícil.

Os nossos equipamentos e as novas bikes

2011-03-13T23:26:00.000Z

Hoje foi o dia em que estreamos as bikes que vamos levar para o Cape Epic, as Element da Rocky Mountain e também foi o dia em que recebemos os nossos equipamentos. Foi a primeira vez que pedalamos nas Element e a sensação foi muito boa, quanto aos equipamentos, o Nuno está mais uma vez de parabéns pois estão espectaculares.

Terminou a semana de simulação

2011-03-13T22:11:00.001Z

9 dias de treino árduo, mais de 1000 km e 45 horas em cima da bike. No dia 22 partimos para Cape Town para a edição de 2011 do Cape Epic. Espera-nos sol pois já estamos fartos do frio e a da chuva.

Quem ver na edição de 2011 do Cape Epic

2011-03-10T23:19:00.001Z

Como é habitual vão estar no Cape Epic os melhores atletas de BTT a nível mundial. Este ano gostaríamos de destacar os Bulls que são só os vencedores dos últimos 2 anos, o campeão do mundo de XCO José Hermida, a lenda do BTT Bart Brentjens, o Sauser da equipa Specialized e muitos outros. Para veres a lista completa de todas as trutas que lá vão estar vai ao seguinte link.

Semana de Simulação

2011-03-07T15:03:00.001Z

Iniciou a nossa semana de simulação!
Nesta semana vamos simular uma carga de treinos idêntica ao que nos espera no Cape Epic, no sábado e domingo fizemos a ligação Amarante - Albufeira em 2 dias, algo que já queríamos fazer desde que iniciamos os nossos treinos para o Cape Epic em 2009.
Foram mais de 22 horas em cima da bicicleta, 580Km percorridos com muito vento mas conseguimos. Toda a informação do nosso percurso em baixo:
Dia 1: Amarante - Santarém
Dia 2: Almeirim - Albufeira

Equipamento Cape Epic 2011

2011-02-21T10:13:00.000Z

Video apresentação percurso 2011

2011-02-01T23:29:00.003Z

Ciclista cego vai participar no Cape Epic 2011

2010-11-03T20:47:00.002Z

Um ciclista cego vai participar pela primeira vez numa prova por etapas de BTT numa bicicleta Tandem da Cannondale. A notícia completa em inglês aqui.

Percurso 2011 Anunciado / 2011 Route Revealed

2010-10-27T21:42:00.005+01:00

Foi anunciado hoje o percurso para 2011, destacamos o prólogo no primeiro dia em Cape Town, o contra relógio no dia 5 e uma etapa de 143 km. Em baixo o resumo das etapas, toda a informação no separador do lado direito em Percurso 2011.
Today the 2011 route was revealed. We point the prologue on the first day at Cape Town, time trial on stage 5 and one stage of 143 km. Below the list of all stages, detailed information on the rigth side at Route 2011.

Aqui vamos nós para o próximo ano

2010-10-25T21:44:00.004+01:00

E o sonho continua ...

2010-07-19T20:15:00.003+01:00

Fomos sorteados para a edição de 2011 e já confirmamos a nossa inscrição. Vamos continuar a treinar duro e encontrar apoios para esta nova aventura.

Nova página / New Page

2010-02-10T22:30:00.001Z

Descobre a nossa nova página em / find out our new page at

https://sites.google.com/site/aventuracapeepic/

Resumo até agora / Report until now

2009-12-08T22:16:00.004Z

Começamos a preparação para a nossa Aventura à 200 dias atrás. Desde então treinamos 177 dias, 400 horas, percorremos 7700 Km de bicicleta e 245 Km a correr. Estamos a 100 dias do Cape Epic e cada vez treinamos mais duro, com frio, com chuva, de noite mas sempre com uma enorme vontade de nos superarmos.

We start the preparation for our adventure 200 days ago. Since then we trained 177 days, 400 hours, we had ride 7700 Km of bicycle and 245 Km running. We are 100 days away from the Cape Epic race and every time we train harder, with cold, with rain, during night but always with the aim of doing better.

Campeonato Nacional Maratonas

2009-11-01T10:17:00.003Z

A última prova desta fase. Percurso muito plano, muito rápido (mais rápido do que estávamos habituados) mas uma paisagem espectacular. Estávamos à espera de fazer melhor mas foi o possível, estavam quase todos os melhores atletas a nível nacional.

Last competition from this training phase. Flat, very fast but amazing landscape. We expected to do better but there was almost all the best Portuguese athletes.

Distância / Distance 104Km

Posição / Position

33º André 4h37m

41º Pedro 4h47m

Todos os dados do percurso aqui.

All data from trail here.

Maratona Chaves 20-09-2009

2009-11-01T08:54:00.005Z

Segunda prova após o início dos treinos. Chegamos ao fim com a sensação que podíamos ter dado mais um bocado mas isto é mesmo assim, é necessário continuar a treinar e efectuar mais provas.

Second competition after we start training. We finish with some reserve so we could do betterbut that's life, we need to keep training and do more competition.

Distância / Distance 82Km

Classificação / Position

12º André 4h16m

13º Pedro 4h17m

Todos os dados do percurso aqui.

All data from traill here.

Extreme Geres 04-09-2009

2009-10-31T10:06:00.006Z

Primeiro teste desde o início dos treinos, percurso e condições extremas mas paisagens deslumbrantes.

First test after we start training, extreme trail, very hot but amazing landscape.

Classificação / Position

10º André 7h16m

11º Pedro 7h16m

Distância / Distance 115Km

Total Subida / Total Ascent 3187m

Calorias / Calories 5600 cal

Todos os dados do percurso aqui.

All data from trail here.

Serra Estrela 15-08-2009

2009-08-28T09:25:00.004+01:00

Distância / Distance 180 Km

Total Subida / Total Ascent 4900 m

Calorias / Calories 8700 Cal

Todos os dados do percurso aqui

All data from trail here

Também estamos no Twitter

2009-08-05T11:51:00.003+01:00

Agora já podes seguir toda a nossa preparação no Twitter http://twitter.com/AventuraCape. Iremos actualizar toda a informação das nossas aventuras e participação em provas de preparação para o Cape Epic 2010.

Resumo após 8 semanas de treino

2009-07-13T10:49:00.003+01:00

Já passaram 8 semanas desde que iniciamos a nossa preparação para o Cape Epic e os resultados já se vêm, com o ritmo de treino já perdemos peso (eu perdi 5 Kg e o André 4Kg).

O esquema de treinos já está assimilado e os treinos diários são em alguns dias difíceis de conciliar mas a vontade é muita e em alguns dias chegamos a casa depois das 23.

Entretanto continuamos a busca de patrocinadores.

Registo de treinos

2009-06-09T14:14:00.002+01:00

Patrocinadores e amigos, agora podem acompanhar o nosso registo de treinos em Links.

Testes físicos realizados

2009-05-16T22:56:00.004+01:00

Hoje, efectua-mos testes com o Tiago Aragão para avaliar a nossa condição física e começar o treino para o Cape Epic 2010. A preparação vai iniciar-se na próxima segunda dia 18.

Um sonho tornado realidade

2009-04-02T14:36:00.000+01:00

O sonho já tinha algum tempo mas concretizou-se no dia 29 de Março às 23:02 com a recepção da seguinte mensagem após a inscrição:

The Absa Cape Epic presented by adidasThe Magical + Untamed African MTB Race

Dear Pedro, Congratulations, you are one of the first 100 entrants to have received a guaranteed entry into the 2010 Absa Cape Epic.

Agora é voltar à terra e continuar a treinar duro para que em Março de 2010 completemos o nosso sonho com a chegada ao fim do Cape Epic.

Cape Epic 2010

2009-04-02T14:35:00.001+01:00